習慣

私たちの行動の約４５％は習慣で成立っているそうです。その習慣は、はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくります。そんな重要な「習慣づくり」バカバカしいくらい小さな行動にして、カンペキに習慣化・自動化されるまで毎日くり返し、定着させて...

「習慣が人をつくる」、「人は習慣のかたまり」などと言われますが、良い習慣を自分のものし、生活の一部になってくれば、毎日毎日、雪だるま式に成長していくことが約束されます。はじまりと継続を重視し、目標や努力、やる気よりも行動を先行させ、日々の小...