ランニング

50代60代からランニング、ジョギング、マラソンは、「痩せたい、体型維持」「健康維持」「体力アップ」など身体的にはもちろん、「やりがい」「達成感」「趣味」「生きがい」など精神的にもたくさんのメリットをもたらしてくれます。「50代60代からの...

50代60代からランニング、ジョギング、マラソンを始める人が増えています。「痩せたい、体型維持」「健康維持」「体力アップ」などの動機が多いようですが、ランニングには、やりがい・達成感もあり、趣味、生きがいにもつながります。走りはじめるきっか...